Erleben Sie wohltuende Entspannung und fördern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden mit der klassischen Massage – einer der ältesten und bewährtesten Massagetechniken weltweit. Diese Behandlung eignet sich besonders zur Linderung von Verspannungen und Schmerzen, etwa im Nacken-, Rücken-, Arm- oder Beinbereich. Durch gezielte Griffe werden verklebte Gewebsschichten gelöst, verkrampfte Muskulatur entspannt und die Durchblutung in Haut und Muskulatur angeregt. Zudem unterstützt die klassische Massage den Stoffwechsel und trägt dazu bei, den Körper ganzheitlich zu revitalisieren.
KLASSISCHE UND MEDIZINISCHE MASSAGE
Weitere Wirkungen der KMT:
- Lymphflusssteigerung
- Ödemreduzierung
- Steigerung der Gewebsversorgung durch Sauerstoff und Nährstoffe
- Schmerzlinderung
- Förderung der Wundheilung
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Reduzierung von Stresshormonen
- Allgemeine Entspannung
- Stabilisierung des Immunsystems
* auch im 10er Abonnement verfügbar
FUSSREFLEXZONEN MASSAGE
Die FRZ (Fussreflexzonenmassage) aktiviert gezielt Reflexpunkte an den Fusssohlen und stimuliert so Organe und Selbstheilungskräfte.
Sie unterstützt die natürliche Regeneration und fördert das Wohlbefinden.
Weitere Wirkungen der FRZ:
- Steigerung der Immunabwehr
- Durchblutungsförderung
- Steigerung der Stressresistenz
Die Behandlung konzentriert sich überwiegend auf die Fusssohlen, entfaltet jedoch ihre
positive, entspannende Wirkung im gesamten Körper. Sowohl akute als auch chronische
Beschwerden können dadurch gezielt gelindert werden, wie z.B.:
- Kopfschmerzen
- Menstruationsbeschwerden
- Verdauungsprobleme
- Nieren- und Blasenschwäche
* auch im 10er Abonnement verfügbar
MANUELLE LYMPHDRAINAGE
Die manuelle Lymphdrainage (MLD) reduziert überschüssige Gewebsflüssigkeit und wirkt gezielt gegen Stauungen (Ödeme/ Schwellungen). Mit sanften Grifftechniken wie Dreh-, Pump- und Schöpfbewegungen wird das Lymphsystem aktiviert und der Abtransport der Lymphe gefördert.
Bei stark ausgeprägten Lymphödemen wird die manuelle Lymphdrainage idealerweise mit einer Kompressionstherapie kombiniert - in der
sogenannten Akutphase durch Bandagen und in der Erhaltungsphase durch speziell angepasste Kompressionsstrümpfe.
Darüber hinaus eignet sich die MLD hervorragend als unterstützende Maßnahme nach Operationen, etwa nach einer Hüft-OP, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Auch im kosmetischen Bereich wird sie erfolgreich zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers eingesetzt.
Weitere Wirkungen der MLD:
- Entzündungshemmung
- Schmerzlinderung
- Regenerationsförderung
- Steigerung der Abwehrkräfte
- Positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem (VNS)
* auch im 10er Abonnement verfügbar
BGM / REFLEXZONEN THERAPIE
Diese spezielle Therapiemethode wirkt direkt auf das Bindegewebe ein. Durch gezielte Strichführungen mit Zug und Druck auf die Haut werden Gewebeverklebungen gelöst, Verspannungen gelindert und Schmerzen reduziert.
Die Faszienmassage kann am gesamten Körper angewendet werden - etwa bei Bewegungseinschränkungen oder zur allgemeinen Mobilisation.
Als Reflexzonentherapie genutzt, ermöglicht sie zudem eine gezielte Wirkung auf innere Organe, indem entsprechende Organzonen stimuliert werden.
Wirkungen der BGM:
- Bei Bewegungsdefiziten/ -einschränkungen
- Als Reflexzonentherapie möglich über entsprechende Organzonen
* auch im 10er Abonnement verfügbar
FOI
Die FOI ist ein ganzheitliches Therapiekonzept, das Erkenntnisse aus der klassischen Osteopathie mit physiotherapeutischen Methoden kombiniert. Es basiert auf über 25 Jahren praktischer Erfahrung und mehr als 150.000 dokumentierten Behandlungen.
Im Fokus steht das Erkennen und Behandeln funktioneller Störungen im Bewegungsapparat. Solche Störungen führen oft zu Kompensationsmustern, die Beschwerden an ganz anderen Stellen im Körper verursachen können - etwa Kopfschmerzen durch eine Fehlfunktion im Fuß.
Das Ziel der FOI ist es, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die tatsächlichen Ursachen aufzuspüren und zu lösen.
In Kombination mit gezielten Übungen und individuellem Training ermöglicht dieser ursachenorientierte Ansatz nachhaltige und langfristige Therapieerfolge.
FOI eignet sich hervorragend für:
- Hobby- und Breitensportler
- (professionelle) Spitzensportler
- Personen mit funktionellen Beschwerden am Bewegungsapparat
- Personen mit strukturellen Beschwerden am Bewegungsapparat
FOI lässt sich sehr gut mit anderen Therapiemethoden kombinieren wie z.B.:
- Dry Needling
- Cranio-Sacral-Therapie
- Trainingstherapie
FOI Therapiesitzungen werden ganz individuell nach Bedarf geplant.
Für Ihre erste Behandlung sollten Sie ein Zeitfenster von 45 Minuten einplanen.
Für alle weiteren Behandlungen planen wir individuelle Zeitfenster von 30min oder 60min ein.
Weitere Fragen zu FOI, der Behandlungsmethode und mehr können Sie mir gerne per E-Mail zukommen lasssen.
ERNÄHRUNGSCOACHING
Möchten Sie sich in Ihrem Körper wieder rundum wohlfühlen, gesund abnehmen oder gezielt Muskeln aufbauen?
Dann ist ein massgeschneidertes Ernährungscoaching genau das Richtige für Sie! Gemeinsam steigern wir Ihre Ernährungsqualität spürbar - für mehr Energie im Alltag, langfristige Gewichtskontrolle und ein gesundes Körpergefühl. Dabei stehen Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse im Mittelpunkt.
Gesund leben, gesund essen - um Krankheiten vorzubeugen! Das Coaching basiert auf ausgewogener, genussvoller Ernährung - ohne starre Regeln oder Verbote. Ziel ist es, einen natürlichen, intuitiven Umgang mit Lebensmitteln zu entwickeln und die Freude am Essen zu stärken.
Ich unterstütze Sie mit einem alltagstauglichen, auf Sie abgestimmten Plan - damit gesunde Ernährung dauerhauft leicht fällt.
Einzelsitzung | Beratungsgespräch | Austausch
In der 55-minütigen Einzelsitzung erhalten Sie eine individuelle Beratung zu Ihren Fragen und Zielen rund um Ernährung und Gesundheit. Der Fokus liegt auf einer fundierten Analyse, persönlichem Austausch und alltagstauglichen Empfehlungen.
Die Sitzung eignet sich sowohl für den Einstieg als auch zur gezielten Vertiefung einzelner Themen.
3 Monatscoaching
Das 3 Monatscoaching umfasst Messungen, Ernährungstipps und Rezeptideen sowie je nach Bedarf angepasste Trainingspläne um Ihre persönliche Ziele zu erreichen!
